Управление эмоциями. Основные методы.

В этой статье мы с вами коснемся основных методов, с помощью которых можно управлять своими эмоциями, а так же управлть эмоциями своего собеседника.

Перед тем как разбирать отдельные техники, а им будут посвящены следующие статьи блога, мы с вами рассмотрим основные уровни, на которых можно работать с эмоциями.

Управлять эмоциями можно на трех уровнях:

  1. Уровень тела.
  2. Уровень эмоций.
  3. Уровень разума.

В этой статье мы с вами вместе разберем методологию работы на каждом из уровней, а в последующих постах я уже буду останавливаться на конкретных техниках работы.